na mase

dzieki sog leci a jeszcze jedno o odwodnienie sie nie boje bo cały czas i tak jem i pije na mase duzo :P

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

leyus najpierw zrobie te HST zobaczymy ile to jest warte,wszyjscy mówie że fajnie sila idzie po hst.A ten hit to wogule trening na mase?

teoretycznie na mase, praktycznie dobrze sila idzie, ale mi i masa idzie ladnie. A HST 2 x tyg malo kto testowal wiec nei wime czy bedzie ok do konca, HIT 2 x tyg testowalem , rewelacji nie ma (3 x tyg juz spoko) ale daje rade. Moge smialo poelcic bo nie kloci sie to z zasadami HIT, natomaist 2 xtyg troche spina sie z zasadami HST. Ale ja widac [...]

jest taki trening napewno...poszukaj w wyszukiwarce na forum.Ostatnio nawet f***master pisał komuś wzór takie treningu z uwzglednieniem wcześniejszego treningu na mase.

[...] dziękuję za Twoje rady, ale ja nie pytam po to,zeby słuchac narzekan, lecz oczekuje konkretnych informacji, wiec daruj juz sobie te teksty. Pytanie ostatnie do nie-malkontentow: czy majac po jednej puszce NOZ`a i XP mozna zrobic sensowny i bezkompromisowy cykl na mase i jakosc, czy warto by pokombinowac z wiekszymi ilosciami/innymi suplementami?

Witam. Ja ze swojego niewielkiego doświadczenia mogę powiedzieć, że przy kontrolowanej diecie na mase oponka się wiele nie zwiększy. Jak do tego dojdą brzuszki to inaczej się tłuszcz ułoży, mięśnie brzucha zapewne nie będą widoczne ale będzie to estetyczniej wyglądać. Brzuch można zawsze spalić, a do lata jeszcze trochę czasu. Można też raz w [...]

a ile powtorzen na mase a ile na rzezbe Marcin

ale np jakis przykładowy co najlepiej robic na mase ?

A kalorie sa okej na masę? bo slyszalem ze musza byc ponad 3500 zeby leciala masa..

Nie wiedząc nic o Tobie nie można Ci nic pooradzić. Dobrym początkiem na mase jest np. 1-8 200mg DecaDurabolin/tydz 1-9 100mg Test.Prolangatum/3dni Ale to tylko przykład jest mnóstwo różnych wersji zależy od człowieka i wytyczonego celu.

zależy jaki kolor :D zielone na redukcję zółte na masę

Masz złe założenia,ładnie i prawilnie trzeba kłuć dupę,orale tylko jako dodatek i to z czasem, a środki jedziesz az na mase po redu.

A Ty jaki plan ogólny treningowy jedziesz???Możesz go podać?? i na co teraz ćwiczysz na mase czy jak???odp

mógłbym robić rano tylko, że robię plan na masę - to nic nie przeszkodzi ?

czy gainer nie bedzie zaklucac hmb ? nie nie bedzie - bo niby jak. czy hmb mozna stosowac w cyklu na mase ? No można tylko po co ?!

wsumie hmb dostalem 450 kapsow ,jade na mase , nie mam zadnego antykatabolika wiec chcialem wrzucic hmb chyba nie zaszkodzi ? jeszcze jedno hmb pisze zeby brac przed snem a gdzies wyczytalem ze wapn zakloca dzialanie zma czy b-hydroksy-b-metylomaslan wapnia zaszkodzi zma ? i czy 30 min przed poslilkiem jak wezme hmb to bedzie ok ?>

co dają przysiady to jedno z głownych ćwiczen na mase, rozwija od*****a miesni począwszy od czworogłowych, dwugłowych, dupie , prostownikach grzebietu i miesniach brzucha. to daja przysiady poczytaj atlas cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas

No to ładnie. Przejzyj atlas i wszystko obczj. Onkelfaka ma całkowito racje bez tego treningu na mase to h... nie trening. POZDRO

A mógłbyś mi powiedzieć jak się ma kreatyna do gęstości mięśni? Bo właśnie taki cykl teraz wypada i kolega nie wie czy ma go robić, czy może wskoczyć na masę, bo i tak jest raczej chudy